第100章 教锦娘练瑜伽

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    锦娘一脸好奇的看着这么开心的夏叶：“小姐怎么这么开心？”

    夏叶哈哈一笑问道：“有吗？”然后两只脚跳着走在前面。

    锦娘看着夏叶欢快的步子，小声道：“还说没有。”

    因为有事情做，所以夏叶觉得每天都过的很充实，晚饭过后，回到房间睡前，她在蒲团上练了一会瑜伽活动一下身体，锦娘在一旁看着新奇：“小姐这是练得什么？”

    “这是瑜伽，锻炼身体。”夏叶嘿嘿一笑：“锦娘要不要学学？可以增加身体协调性，每天练习对身体好呢！”

    锦娘眼神一亮，随后又抿抿嘴：“锦娘这么大年纪了，连这个也没什么用。”

    夏叶看的出锦娘是想要学的，笑着冲锦娘招招手：“来嘛，我教你！”

    “这……不太合适吧……”

    见锦娘两只手搓动着，一副想欲言又止，想学又犹豫的感觉，夏叶抿嘴一笑，起身拉过锦娘：“锦娘每天照顾叶子辛苦了，平常没事可以多练练瑜伽，修身养性，减缓疲劳，也有助于睡眠。”

    夏叶拉过另一个蒲团给锦娘：“快，把外衣脱掉，我教你。”

    “还要脱衣服啊？”锦娘竟然少见的扭捏了一下。

    “当然了，不然被衣服束缚着不舒服，只脱掉外衣，难不成锦娘还害羞不成？”夏叶眨眨眼打趣道。

    “小姐打趣锦娘。”说完把外衣脱掉了，坐在蒲团上。

    “叶子先教锦娘一些简单的基本动作。”她一边给锦娘讲解，一边做示范动作：“首先双腿盘起，就和和尚打坐的姿势一样。”

    锦娘学着夏叶的样子，把腿盘在一起：“小姐，这样对吗？”

    “锦娘不要紧张，练瑜伽最主要的就是放松心态。”见锦娘有些紧张，夏叶安慰着，然后让锦娘闭上眼睛，集中思想，调整呼吸。

    “很好，就是这样。”看锦娘慢慢的渐入佳境，夏叶又开始教锦娘第二个动作：“锦娘，这第二个动作讲究平衡。”

    锦娘点点头学着夏叶的样子，右腿搭载左腿上慢慢屈身，双臂交叉前伸，坚持了一会，锦娘便控制不住平衡，坐回了蒲团上，一脸不好意思的看着夏叶：“人老了，学什么都学不会了，小姐还是不要教我了。”

    “锦娘那里老了，叶子觉得锦娘学的很快啊，练瑜伽不是一日而成，是需要日积月累，慢慢来的。”其实锦娘约莫也就四十多岁，五官端正，皮肤保养的也不错，夏叶又教了锦娘几个动作，便让锦娘自己慢慢回房间练习去了。

    练了会瑜伽，身体差不多活动开了，夏叶又在屋里练了两遍齐飘渺教给她的攻